Before & After | 거북목, 골반 변형, 디스크, 후천적 기능성 평발, 척추 측만 필라테스 레슨 후기, 체형 변형 유형, 원인, 교정 운동, 전후 비교
나는 그저 하루하루를 열심히 살아왔을 뿐인데, 몸 이곳저곳 불편하기도 하고, 먹는 게 크게 바뀌지 않았는데 군살이 자꾸 붙거나, 사진 속 내 모습에서 거북이 같은 모습을 발견하셨나요? 평소에는 느끼지 못하고 있다가 운동하러 와서 본인의 체형에 대해 인지하게 되는 경우가 많습니다. 지금 내 몸 상태를 알아차리고 바른 자세와 움직임에 대해 인지하는 것만으로도 변화의 시작입니다. 사람마다 각기 다른 체형을 가지고 있지만 그중 흔히 볼 수 있는 몇 가지 유형의 체형을 실제 회원들의 모습을 통해 알아보려 합니다. 그 들이 이러한 체형을 갖게 된 원인은 무엇이며, 어떤 방식으로 접근하여 운동했는지, 그래서 결과적으로 어떤 모습으로 변화하였는지 살펴보시죠. 거북목/ 일자목 Poked neck 스마트폰이 대중화되면서 ..
더보기
