분류 전체보기 썸네일형 리스트형 [오픈클래스] 라운지치유 X 페어플레이 | 스페셜 클래스 ' REAL RECOVERY ' 8월 일정 안녕하세요 라운지 치유입니다. 요새 운동인들 사이에서 핫한 운동 모임 플랫폼 페어플레이와 협업하여 주기적으로 하나의 테마를 가지고 그룹 수업을 진행하고 있어요. 이번 테마는 '리커버리' 입니다. 골반 비대칭, 거북목, 라운드 숄더 등 대부분의 현대인들이 가지고 있는 근골격계 변형 개선에 도움 될 만한 쉽고 효과적인 동작들로 구성했어요. 수업 후, 핵심 동작 영상을 공유해드릴 예정이니 잘 배워가서 집에서 틈틈이 해보세요! 8/3 Wed. 오후 7시30분 (50분) 틀어지고 딱딱하게 굳은 골반을 위한 리커버리 필라테스 8/10 Wed. 오후 7시30분 (50분) 거북목, 라운드 숄더 탈출을 위한 자세교정 필라테스 8/17 Wed. 오후 7시30분 (50분) 퉁퉁 붓는 분들을 위한 림프 순환 셀프 마사지와 스.. 더보기 운동생리학 | 근육의 종류와 구조, 움직임 원리, 근수축 기전 제가 움직임에 관심을 갖고 설레는 마음으로 자격증 과정을 등록하고 가장 처음으로 당황했던 부분이자 모르고 넘어가서는 안 되는 분야인 해부학, 생리학, 운동역학과 같은 원론적인 부분들을 간단히 정리해보려고 합니다. 이 글을 읽으시는 분 중에 움직임에 관심이 있거나, 운동 전문가 자격증 과정을 밟고 계신 분들이 계신다면 읽어두시면 많은 도움이 될 거예요! 자격증 과정은 주어진 시간 내에 자격증을 발급해줘야 하는 코스기 때문에 티칭에 꼭 필요한 근육에 대해서만 알려줄 수밖에 없어요. 기초적인 부분은 스스로 찾아보셔야 합니다. 저는 운동을 하거나 티칭하면서 궁금한 것들이 너무 많이 생겨서 책이나 교육을 많이 찾아봤어요. 오늘 설명해드릴 내용은 고등학교 생명과학1에 나오는 내용이라는데, 전 문과라서 생소했어요. .. 더보기 이전 1 2 3 4 다음
